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coachingbereich
Coach für Neuro-Athletik & Mentale Stärke
staatl.gepr.Ernährungscoach
Achtsamkeitscoach und -trainer
Personaltrainer
Ausgebildet und zertifiziert an der Akademie für Sport und Gesundheit in Hamburg.
Über mich:
"Gesundheit beginnt damit, den eigenen Körper zu verstehen."
Seit 1993 beschäftige ich mich aus eigener Erfahrung intensiv mit Ernährung, Bewegung und ganzheitlichem Wohlbefinden. Als staatlich geprüfte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach und Personal Trainerin verbinde ich persönliche Erfahrung mit fundiertem Fachwissen.
Ich begleite Menschen mit Gewichtsproblemen, Reizdarm und Unverträglichkeiten dabei, wieder mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität zu gewinnen. Sportlerinnen und Sportler unterstütze ich dabei, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und ihr Potenzial zu entfalten.
Individuell. Ganzheitlich. Nachhaltig.
Keine starren Konzepte, sondern Lösungen, die zu Ihnen, Ihrem Körper und Ihrem Leben passen.
Maßgeschneidert & flexibel
Wählen oder kombinieren Sie die Programme, die zu Ihren persönlichen Zielen und Bedürfnissen passen.
Das 4+2 Wochen Premium-Coaching Programm: "Mindful Nutrition & Energy"
Programm 1: Kopf und Ernährung in Einklang bringen!
Sie wissen eigentlich, was Sie besser machen sollten – und trotzdem gelingt die Veränderung nicht dauerhaft?
Unverträglichkeiten, Heißhunger, alte Gewohnheiten oder fehlende Motivation können den Weg zu einer passenden Ernährung immer wieder erschweren. Oft fehlt nicht der Wille, sondern das Wissen, die richtige Strategie und jemand, der Sie persönlich begleitet und dabei unterstützt, wirklich dranzubleiben.
Mit meinem Premium-Programm „Mindful Nutrition & Energy“ zeige ich Ihnen einen neuen Weg. Als staatlich geprüfte Ernährungscoachin und Achtsamkeitstrainerin verbinde ich wissenschaftlich fundierte Ernährungserkenntnisse mit der tiefen Kraft des Achtsamkeitscoachings. Denn aus eigener Erfahrung weiß ich: nachhaltige Veränderung entsteht nicht allein durch das Wissen, was man essen sollte – sondern durch das Verständnis für den eigenen Körper, seine Signale und die eigenen Bedürfnisse.
Programm 2: Hormone in Wallung
Ihre Hormone sind die unsichtbaren Taktgeber Ihres Körpers. Sie beeinflussen Energie, Hunger und Sättigung, Stoffwechsel, Schlaf, Stimmung und Leistungsfähigkeit. Ernährung, Bewegung, Stress und Schlaf wirken dabei täglich auf dieses komplexe Zusammenspiel ein.
In meinem Coaching schauen wir genau hin: Was bringt Ihren Körper aus dem Gleichgewicht – und was unterstützt ihn dabei, wieder in seine Balance zu finden? Wir nutzen gezielte Ernährung und achtsame Lebensgewohnheiten, um Ihren Körper optimal zu unterstützen und die natürlichen Prozesse hinter Appetit, Energie und Wohlbefinden besser zu verstehen.
Denn wenn Sie verstehen, was in Ihrem Körper passiert, können Sie gezielt etwas verändern.
Das erwartet Sie im Programm:
• 4 intensive 1-zu-1 Live-Sessions (je 60 Minuten):
Wir treffen uns wöchentlich persönlich oder per Video-Call.
100 % Fokus auf sie, ihre Herausforderungen und ihre individuellen Ziele.
• Ihr maßgeschneiderter „Mindful Nutrition“-Leitfaden:
Ihr persönlicher, digitaler Kompass (PDF) – vollgepackt mit alltagstauglichen Impulsen, Rezepten und Achtsamkeitsübungen, die in ihr Leben passen.
• Wöchentlicher Messenger-Support (während der 4 Wochen):
Für ihre Fragen zwischen den Live-Sessions bin ich per Messenger an ihrer Seite. Sie können mir ihre Gedanken gesammelt schicken, und ich antworte ihnen gebündelt an festen Tagen (inkl. bis zu 15 Min. persönlicher Support-Zeit pro Woche). Keine 24/7-Erreichbarkeit, sondern strukturierte Hilfe genau dann, wenn sie es brauchen.
Das 2-wöchige „Nachhaltigkeits-Netz“ (Bonus):
Nach den 4 Wochen lasse ich sie nicht allein. Ich begleite sie noch 2 weitere Wochen mit einem wöchentlichen Messenger-Check-in im Alltag weiter. So stellen wir sicher, dass ihre neuen, gesunden Routinen felsenfest sitzen.
Ihre Investition in ein neues Lebensgefühl:
Rundum-Sorglos-Paketpreis: 890,- € inkl. MwSt.
Bereit für ihre dauerhafte Veränderung?
Im kostenlosen, 15-minütigen Kennenlerngespräch finden wir nicht nur heraus, ob die Chemie stimmt, sondern stecken auch schon Ihre persönlichen Schwerpunkte ab.
Jetzt kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren unter dem Button: Anmeldung
